PREVENTIVNA FIZIOTERAPIJA
PREVENTIVNA
FIZIOTERAPIJA
PREVENTIVNA
FIZIOTERAPIJA
Preventivna fizioterapija je namenjena preprečevanju poškodb, obvladovanju bolečin in ohranjanju optimalnega delovanja telesa. S pomočjo natančnega fizioterapevtskega pregleda ocenimo vašo telesno funkcionalnost in prepoznamo morebitne tveganje za nastanek težav, preden se le-te pojavijo. Na podlagi ugotovitev pripravimo individualni načrt preventivnih ukrepov, ki vključuje telesne vaje, spremembo življenjskih navad ter priporočila za pravilno držo in gibanje.
Kaj obsega
PREVENTIVNA FIZIOTERAPIJA
Preventivna fizioterapija vključuje različne pristope, ki so namenjeni vzdrževanju zdravja gibalnega sistema in preprečevanju težav. Pri tem se osredotočamo na krepitev telesne zmogljivosti, izboljšanje gibljivosti in vzpostavljanje ravnovesja v delovanju mišično-skeletnega sistema. Preventivne metode so prilagojene vašim potrebam, življenjskemu slogu in aktivnostim, ki jih redno izvajate.
Naš cilj je omogočiti vam, da ostanete aktivni in zmanjšate tveganje za nastanek bolečin ali poškodb. Z rednim izvajanjem preventivnih vaj in upoštevanjem ergonomskih načel pri vsakodnevnih aktivnostih lahko pomembno prispevate k dolgotrajnemu zdravju vašega gibalnega sistema.
Preventivni fizioterapevtski pregled
Da bi preventivna fizioterapija resnično zaživela, je potreben temeljit funkcionalni pregled, pri katerem se oceni stabilnost sklepov, mišično ravnovesje, gibljivost in morebitne asimetrije v telesu.
Če fizioterapevt na primer pri pregledu odkrije, da ima pacient zelo skrajšane zadnje stegenske mišice ali oslabljen trup, bo to pravočasno opozorilo, da obstaja nevarnost za poškodbe ledvenega dela hrbtenice.
V tem koraku se pogosto uporablja tudi dinanometrija, ki pomaga določiti natančno mišično moč in s tem razkrije tudi subtilne razlike med levo in desno stranjo.
Šele na podlagi takšnega poglobljenega vpogleda je mogoče oblikovati ustrezne preventivne vaje, s katerimi se ciljno usmerimo v odpravo ali preprečevanje težav, še preden se te v polnosti razvijejo.
Individualni preventivni program
Na osnovi ugotovitev preventivnega pregleda oblikujemo individualni program preventivne fizioterapije, ki je prilagojen vašim specifičnim potrebam. Program lahko vključuje:
Navodila za vaje so jasna in prilagojena vašim zmožnostim, tako da jih lahko varno izvajate tudi samostojno doma. Da si boste lažje zapomnili pravilno izvedbo vaj, jih lahko med izvajanjem posnamemo tudi z vašim mobilnim telefonom. Po potrebi periodično prilagajamo program glede na vaš napredek in potrebe.
Preventiva na delovnem mestu za podjetja
Preventiva na delovnem mestu za podjetja
Poleg individualnih preventivnih storitev nudimo tudi preventivo na delovnem mestu za podjetja. Naša storitev vključuje oceno tveganj, svetovanje o ergonomiji ter izvajanje telesnih vaj za preprečevanje poškodb in izboljšanje produktivnosti zaposlenih. Pri ergonomski oceni delovnega mesta pregledamo postavitev delovnih površin, sedežev in opreme ter predlagamo prilagoditve, ki omogočajo bolj naraven položaj telesa med delom. Z zaposlenimi delimo tudi praktične nasvete za organizacijo delovnega okolja in aktiven, vadbeni odmor med delom.
Za zaposlene izvajamo tudi skupinske delavnice, kjer jih učimo enostavnih vaj, ki jih lahko izvajajo med delovnim časom, in jih seznanimo s tehnikami za zmanjševanje napetosti v najbolj obremenjenih delih telesa. Poskrbite za zdravje vaših sodelavcev in zmanjšajte odsotnosti zaradi težav s hrbtenico, mišicami in sklepi. Z rednimi preventivnimi aktivnostmi lahko pomembno prispevate k boljšemu počutju in učinkovitosti vaše delovne ekipe.
Poleg individualnih preventivnih storitev nudimo tudi preventivo na delovnem mestu za podjetja. Naša storitev vključuje oceno tveganj, svetovanje o ergonomiji ter izvajanje telesnih vaj za preprečevanje poškodb in izboljšanje produktivnosti zaposlenih. Pri ergonomski oceni delovnega mesta pregledamo postavitev delovnih površin, sedežev in opreme ter predlagamo prilagoditve, ki omogočajo bolj naraven položaj telesa med delom. Z zaposlenimi delimo tudi praktične nasvete za organizacijo delovnega okolja in aktiven, vadbeni odmor med delom.
Za zaposlene izvajamo tudi skupinske delavnice, kjer jih učimo enostavnih vaj, ki jih lahko izvajajo med delovnim časom, in jih seznanimo s tehnikami za zmanjševanje napetosti v najbolj obremenjenih delih telesa. Poskrbite za zdravje vaših sodelavcev in zmanjšajte odsotnosti zaradi težav s hrbtenico, mišicami in sklepi. Z rednimi preventivnimi aktivnostmi lahko pomembno prispevate k boljšemu počutju in učinkovitosti vaše delovne ekipe.
Koristi preventivne fizioterapije
Zmanjšano tveganje za nastanek akutnih in kroničnih bolečin
Boljša telesna zmogljivost pri vsakodnevnih aktivnostih
Povečana gibljivost in koordinacija gibanja
Izboljšana sposobnost za rekreativne aktivnosti
Ohranjanje samostojnosti in aktivnega življenjskega sloga
Preventivna fizioterapija predstavlja naložbo v vaše dolgoročno zdravje in vitalnost. Z rednim izvajanjem preventivnih vaj in upoštevanjem ergonomskih načel lahko pomembno vplivate na kakovost svojega življenja in zmanjšate potrebo po zdravljenju težav, ki bi se sicer lahko pojavile. Za več informacij o naših preventivnih programih nas kontaktirajte ali se naročite na preventivni pregled.
